Говяжья печень с картошкой рецепты в сметане

Чем полезна говяжья печень и как ее готовить — вкуснейшие рецепты со сметаной В этой статье мы расскажем, чем полезна говяжья печень и приведем несколько оригинальных рецептов ее приготовления.

Говяжья печень в сметане

Ведь блюда из печени — не только просты в приготовлении и приятные на вкус, но и полезны для здоровья. Чем говяжья печень полезна для здоровья Говяжья печень — один из наиболее питательных мясных продуктов животного происхождения. В ней содержится большое количество витаминов, минеральных солей и аминокислот. К примеру, говяжья печень богата такими важными жирными кислотами как эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и арахидоновая кислота, а также витамином В12.

Кроме того, в говяжьей печени много железа, который принимает участие в биосинтезе гемоглобина и необходим для выработки красных кровяных телец. Немного деталей о полезных свойствах говяжьей печени: Если сравнивать с другими белковыми продуктами, то печень — лучший источник аминокислот. В ней содержится 12 из 290 существующих аминокислот.

В говяжьей печение содержится большое количество витамина В12, который необходим для нормальной работы нервной системы.

Также, в печени есть много витамина А ретинола , который необходим для хорошего зрения и здоровой имунной системы. Говяжья печень — хороший источник меди, которая необходима для работы клеток. Кому следует ограничивать количество говяжье печени в рационе? Людям, которые следят за количество холестерина.

В говяжьей печение, помимо множества преимуществ, содержится много холестерина, который вреден для работы сердца и сосудов.

Как приготовить говяжью печень — секреты приготовления Существует множество способов вкусно приготовить говяжью печень. В этой статье мы расскажем о том, как можно приготовить печень с луком и сметаной.

Для начала, несколько секретов приготовления говяжьей печени с луком и сметаной: Первое, что необходимо сделать перед тем, как начать готовить печень — это очистить ее от верхней пленки и желчных протоков.

Чем полезна говяжья печень и как ее готовить — вкуснейшие рецепты со сметаной

Чтобы было проще это делать, оставьте печень ненадолго в морозильнике, чтобы она немного подморозилась — так пленка легче отойдет. В отдельных рецептах рекомендуется печень отбивать, чтобы она получилась более мягкой. Обычно перед готовкой печень вымачивают в молоке несколько часов — молоко вытянет из нее горечь, а также сделает более нежной и мягкой на вкус. В некоторых рецептах рекомендуется вымачивать печень в лимонном соке.

Печень тушеная в сметане рецепт с чесноком

Если вы решите готовить печень без вымачивания, то просто хорошенько промойте ее в воде. Сама по себе говяжья печень имеет вкус с легкой горчинкой.

Говяжья печенка с картошкой

Избавиться от горчинки поможет сметана. Если говяжью печень пережарить, она получится жестковатой на вкус.